Меню сайту
Категорії розділу
Газета №1 (№1103) [11]
Газета №2 (№1104) [10]
Газета №3 (№1105) [19]
Газета №4 (№1106) [10]
Газета №5 (№1107) [12]
Газета №6 (№1108) [18]
Газета №7 (№1109) [19]
Газета №8 (№1110) [13]
Газета №9 (№1111) [13]
Газета №10 (№1112) [15]
Газета №11 (№1113) [20]
Газета №12 (№1114) (31/03/2017) [19]
Газета №13 (№1115) (7/04/2017) [24]
Газета №14 (№1116) (14/04/2017) [15]
Газета №15 (№1117) (21/04/2017) [24]
Газета №16 (№1118) (28/04/2017) [14]
Газета №17 (№1119) (5/05/2017) [20]
Газета №18 (№1120) (12/05/2017) [21]
Газета №19 (№1121) (19/05/2017) [10]
Газета №20 (№1122) (26/05/2017) [24]
Газета №21 (№1123) (2/06/2017) [21]
Газета №22 (№1124) (9/06/2017) [10]
Газета №23 (№1125) (16/06/2017) [23]
Газета №24 (№1126) (23/06/2017) [15]
Газета №25 (№1127) (30/06/2017) [15]
Газета №26 (№1128) (7/07/2017) [15]
Газета №27 (№1129) (28/07/2017) [12]
Газета №28 (№1130) (4/08/2017) [13]
Газета №29 (№1131) (11/08/2017) [11]
Газета №30 (№1132) (18/08/2017) [13]
Газета №31 (№1133) (25/08/2017) [7]
Реклама
Дошка оголошень
[15.09.2017]
КП «Розділжитлосервіс» Новороздільської  міської ради запрошує на роботу:
[06.09.2017]
В Новороздільську ДЮСШ  потрібен тренер з волейболу (хлопці)
[01.09.2017]
Запрошуємо на роботу
[30.08.2017]
Куплю "Газель", "Валдай" або "Соболь"
[30.08.2017]
У кафе-бар «У Расіма» (м. Новий Розділ, пр.. Шевченка, 15) Потрібні на роботу:
[23.08.2017]
Молода сім’я винайме квартиру у Новому Роздолі.
[08.08.2017]
Запрошуємо на роботу Поварів та помічників повара, офіціантів.
[02.08.2017]
ТЕРМІНОВО здаю в оренду або продам приміщення
Статистика
Каталог статей
Головна » Статті » Архів за 2017 рік » Газета №26 (№1128) (7/07/2017)

Ознаки та профілактика йододефіциту

Йод – важливий для  організму людини мікроелемент,  незамінний учасник утворення гормонів щитовидної залози, які  впливають на білковий, жировий, вуглеводний обмін речовин та терморегуляцію організму. Достатня кількість йоду забезпечує людину енергією  для фізичної  і  розумової активності, сприяє росту, розвитку організму і  регенерації клітин. Крім цього, йод  безпосередньо впливає   на  розумовий  розвиток  людини.
Про нестачу йоду в організмі свідчать хвороби щитовидної залози,   зниження розумової і фізичної працездатності, підвищення втомлюваності, погіршення пам’яті та зосередженності, сонливість, постійні запори, схильність до застуд, порушення серцевої діяльності, випадіння та потоншення волосся, ламкість нігтів, ожиріння. 
Найбільш явною ознакою дефіциту йоду є збільшення щитовидної залози - зоб. Збільшуючись, він може чинити тиск на сусідні органи шиї, викликаючи  сухий кашель, напади задухи і утруднення при ковтанні їжі.
Головною причиною йододефіциту в організмі є нестача йоду в харчовому раціоні людини, адже основна кількість йоду надходить в наш організм з їжею.  В найбільшій  концентрації  він є  в морській  рибі, морепродуктах, риб’ячому жирі.
Фізіологічна (тобто залежна від віку) добова норма споживання мікроелементу йоду у середньому становить від 120 до 150 мкг щодня (100-200 мкг). Найпростіший і найнадійніший спосіб профілактики йододефіциту – використання  йодованої солі. Норма добового споживання солі людиною  складає 5- 6 г,  достатньо  для  покриття  щоденних  потреб  у  йоді. 
Сіль необхідно зберігати на відкритому повітрі, при закупках перевіряти термін придатності,  додавати  сіль треба у вже зварену їжу (у крайньому випадку -  в  кінці приготування). 
Аптеками реалізується багато препаратів, які містять йод. Звичайно, дорослі, котрі мають проблем із щитовидною залозою, цілком можуть обійтися тільки вживанням у їжу йодованої солі. Але, приміром, дітям, підліткам, вагітним, матерям, які вигодовують дітей грудьми, і всім тим, кому додавати в страви багато солі протипоказано, підходить прийом препаратів, що містять йод. Тільки при їхньому виборі обов’язково потрібно радитися з лікарем, щоб не нашкодити собі самолікуванням.
Галина УЛЬЯНОВА, лікар ЗПСМ Новороздільської міської лікарні

Переглядів: 16
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Вхід на сайт
Реклама
Пошук
gotivkovi_krediti_bojkivshhina.jpg
 


Адреса редакції:  81652, м. Новий Розділ, Львівської обл., вул. Грушевського, 37.
Видається з 1990 року. Газета виходить щоп’ятниці.
Реєстраційне свідоцтво 
ЛВ № 102 від  4 березня 1994 р.
Тел. (03261) 3-12-89, 093-706-32-95

 
Copyright "Вісник Розділля" © 2014-2017